2024年6月24日 星期一 晴 亲子日记1659篇

闹铃一响，先生去做早饭，我便心安理得地在床上做起“伸懒腰、叩齿、揉腹”三部曲。还没做完运动，便有了便意。我立即去卫生间，大号很爽快地就下来了。加上辟谷那三天，我五天没有大号了。但我不纠结，不焦虑，该来的总要来。

自从跟着老师践行吃水喝饭以来，我的体重也由103斤下降到90.1斤，但我也不再焦虑。我虽然体重减轻了，但精气神却好了。我不再担心自己越来越瘦，别人会说：“哎呀，你咋能瘦？挣的钱都存起来了，不舍得吃，不舍得喝！”我相信相信的力量！我能在老师的引领下，达到标准的体重，也就是老师说的“胖不露肉，瘦不露骨”。

中午先生回家吃饭，恰好我正往垃圾桶里扔西瓜。他说了句：“看！又浪费了吧？”我回了句：“就是的！一个西瓜吃了1/4，在冰箱里放好几天了。你咋不领着吃？”先生回：“你看看，我是吃水果的人不？”他回这么一句，我心里猛地一震，笑着说了句：“当家的，你受苦了！”嘿嘿，家里充满了快乐的气氛。是啊，家里的水果都是紧着我娘仨吃。要么是我娘仨不想吃了，要么是水果放蔫了，他才吃。现在我也很少吃水果了，冰箱里还有别人送的好几个黄桃也放软了。几个人都说：以后少买点，能吃多少买多少。看来跟着老师践行吃水喝饭，家里又节省了买水果的钱，还收获了健康的身体。这真可谓是一举两得，感谢老师的引领，教给我们如何吃。

吃东西之前，我怀着感恩的心，拷问自己的灵魂：我真的饿了吗？吃东西我能做到细嚼慢咽吗？亲爱的家人们，我们总希望自己好了还好，那么健康、财富、地位…您觉得哪个更重要呢？我想不言而喻，每个人肯定会说健康最重要。那么怎样才能拥有一个健康的身体呢？我们在吃东西之前，一定要听到肚子咕噜噜响，那才是真饿。就是在饿的时候，我们吃东西也不能狼吞虎咽，三下五除二快速吃完。一定要把进嘴里的每一口饭菜，进行嚼、嚼、嚼，嚼成汤水再下咽，严格做到吃水喝饭，细嚼慢咽。一夫当关，万夫莫开！

这几天，温度高，我有些口干。跟着直播间，听老师说叩齿，嚼、嚼、嚼…真灵，不知不觉中，口里就涌出琼浆玉液。今天早上，先生主动给熬的姜水。尽管他给加了枸杞，尽管他熬的姜水量是我三天的水量，我都接受。我把姜水灌到保暖杯里带到店里，和他匀着喝。喝不完，大不了倒掉，明天再熬新的。生活中，要双发现美的眼睛，多看他人优点。心一打开，光就进来。感谢老师的引领，教给我们怎样面对生活！