从中班开始，儿子就出现了不定时的抽动症症状，寻医得知是脾弱肝旺、肝风躁动之症。最近天气干热，症状又略微严重。为了增强体质和补阳气促代谢，从上周开始，我每天下午放学陪他步行回家，大概时长30-40分钟。起初，儿子担心一路耽搁这么长时间，会影响他晚上本来就很紧张的学习和娱乐时间，当然主要是担心没时间玩儿了🤭，所以不怎么愿意配合。为了帮他保护好娱乐时间，我们商量了一套利用碎片时间来学习，利用完整时间娱乐休息的方案。

一:首先，每天下午放学路上的30-40分钟，是积累和背诵时间，一路上大概可以完成2-3首古诗、小古文的背诵，或者10-20个英语单词、句子的背诵，或者一篇文章、课文的背诵。然后，当晚泡脚养生的20分钟，是听写或检查下午背诵成果的时间。最后，有所遗忘或者没有记住内容，放在第二天早上开车去学校的十几分钟里完成。这样平时就不需要再拿出额外时间来积累和背诵语文和英语的内容。

二:语文的相关字词作业，一律通过听写来完成，如果有错误需要罚写和改正，罚写的字词就按照每天书法作业的标准来写，这样即可以完成额外的书法作业，又达到了写会错字的目的。这样又可以节约出一部分因内容相似而重合的时间。

三:为了促进消化，晚饭后我们不建议儿子立刻去坐下写作业。所以他就选择站着或慢速走动着练习小提琴，15分钟的时间，琴练完了，肚子也舒畅了。

四:最后睡觉前的15-30分钟，儿子要么会选择读一读感兴趣的图书，要么会预习一课下学期的数学课本习题，如果被允许，儿子最开心的还是能看一集关于奥数的动画短片，并在我的协助下认真做好相关例题的笔记（因为他目前写字实在是太慢了）。

这样一套碎片时间利用方案如果严格执行下来的话，每天晚上其实还是可以空余出30-60分钟的自由支配时间的。当然，毕竟还是8岁的孩子，能完全执行下来的日子也并不多🤣，但是从学习的效率和劳逸结合的状态来看，效果还是不错的。

希望儿子在不久的将来，能够在我不督促、不提醒的状态下，也可以自觉有效的完成好自己的碎片时间管理，拥有一个轻松高效的学习和生活状态。加油吧！