今天主要是带幼儿积木教具，下午带幼儿玩室内游戏。

下班后，排练节目歌曲《映山红》。

晚上 7 点参加直播课《积极心理学》。

积极情绪是积极心理学中的一个重要概念。它包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱等多种感受。

积极情绪具有诸多重要作用。首先，它能够拓展我们的思维和行为方式，使我们更具创造力和适应性。比如，当我们处于喜悦的情绪中，可能会更容易想到新颖的解决方案。

其次，积极情绪能够增强我们的心理韧性和应对压力的能力。在面对困难和挫折时，积极的情绪能帮助我们保持乐观的态度，从而更好地克服挑战。

再者，积极情绪有助于构建良好的人际关系。当我们传递出积极的情感，更容易吸引他人，建立深厚、稳定且有益的社交联系。

此外，长期体验积极情绪还能提升我们的身心健康水平，增强免疫系统功能，降低患心理和生理疾病的风险。

昨天晚上还听了五分钟的喜马拉雅 App 上的孙健老师谈的 家庭教育学知识总结：

家庭教育向来备受家长关注，孩子的学习成绩与学习态度更是重点。网上相关课程众多，而孙健说他的课程独树一帜，采取辩证施治之法，从根本上为家长提供解决孩子成长问题的建议。

希望我们听课的家长保持平和心态，课后整理思路并付诸实践。孙健老师说他的课程并非直接解决问题，而是从根源入手。比如孩子不爱学习且抵触家长谈学习，多因家长督促过严，使孩子厌恶学习，破坏亲子关系。青春期孩子渴望自主，家长过度关注学习并提要求，与孩子想法相悖。应给孩子自主提升成绩的机会。

若孩子不想学，是家长态度所致，转变态度，孩子对学习的态度和成绩也会改变。迷恋手机、游戏，是因孩子从游戏中获得现实中缺失的成就感、有趣、认同感等。家长要从现实满足孩子精神需求，提供有趣且有益的活动。