2024年6月26日 星期三 晴

              亲子日记1290篇

       时光知味，岁月沉香，愿我们开心快乐成长每一天！今天学习《放下你的“假想”——有效沟通，避免先入为主》，人其实有一个特点，在沟通前会不自觉地基于已有信息进行假设，这在心理学上叫首因效应，这些假设从好处来讲能帮助我们提前规划沟通的方向，让我们心中有底，有时还能帮我们在沟通中快速做出决策，但另一方面，这些假设往往只是基于有限的信息，容易形成先入为主的印象，让我们看不清事实的全貌。一旦把假想当事实，其实就像是把心封闭起来了，沟通时就会带着这种先入为主，甚至给他人贴上标签的想法，这样一出口，对方可能就没有了交流的欲望。当把假想当成事实全貌，我们以为的沟通可能就会变成兴师问罪，甚至双方都很生气，沟通可能就会变成一场冲突。假想就像是一叶障目，让我们与事实的全貌失之交臂，如果只是偶尔，可能一化解开就没事儿了，但沟通中如果常常带着类似不好的假想，很容易让对方感到不信任，不信任慢慢积累会变成双方关系的隐患，说不准哪一天就会大爆发。

     改变假想的方法：提起观照，留心自己在沟通前都有哪些假想，接着问问自己，真是我想的这样吗？来听听对方真实的想法，这种开放的心态就又切换到大我的频道，这时候我们这份好奇，也会让对方更愿意敞开说出内心真实的想法，就会帮我们了解对方更多一点，了解事实的全貌。每次沟通其实都是我们加深彼此了解的机会，放下那些不好的假想，去问一问，听一听，了解对方真实的出发心，再行动。提起观照的小抓手，有些句式一出口对方就不想沟通了，比如你不就是...你又怎样怎样...你肯定是...那看看自己是不是也会这样说，如果观照到自己要说出口了，倒数3秒，暂停一下，然后问问自己，真是我想的这样吗？每一次沟通，都是加深彼此了解的机会。放下事先的“假想”，去问一问，听一听，了解对方的初发心再行动。

      今天听到“假想”一词，感觉自己和睿睿的沟通，常出现这种情况，总是自认为孩子怎样，怎样……就时常会假想，这样和孩子的关系也会无形中疏远。“假想”也是在起心动念处没有相信接纳孩子，孩子洞察力很强，能感受到对他的不信任。起心动念真的是有能量，一念出即是行了。想想真是要时刻提起观照心，念念都要是正念，都是对孩子有益的，放下担忧和焦虑，快速的成长自己，成为孩子的榜样，相信孩子一定会越来越好。孩子是看着父母的身影长大的，不能成为孩子的天花板，努力拼搏，永不言弃。

         611班.于铠睿妈妈