焦点教育生活随笔坚持分享第1113天，6.28。

接纳是最美的遇见

你和自己的关系如何？你是否接纳自我？你会常常自卑吗？经常陷入自我怀疑吗？你有勇气面对别人的讨厌吗？你敢于接受父母的失望吗？可能你和自己的关系，才是你所处其他一切关系的重要线索。

接纳了自己就接到了全世界。只要你和自己能融洽和谐的相处，那么你和周围其他人的关系、和环境的关系，一般也是比较融洽的。

因为孩子拒学的问题，一直陪伴心灵成长的美女又约我咨询。通过持续的学习成长，具备了很好的反思能力和觉察能力。正向开场，这一次聊的什么对你有价值？耐心的、智慧的、稳稳的、温暖的陪伴对方。

觉察到自己干事着急，这个急能多说一点吗？这个急给你带来了什么积极的意义？直播间听到的话（孩子无比爱爸妈，她会复制你的行为模式？）对你有什么启发？

举例控制情绪的事件，学会清醒的吵架，带着觉知吵架，耐得住沉默，给到对方更多的时间和空间去思考、消化、整合、觉悟。贴着对方的思维脉络走，慢慢来，不急不躁。再次澄清目标，希望通过今天的聊有哪些变化？希望自己幸福，开心，为自己活。现在为自己活几分？3分。是什么让你打3分？找例外，什么时候为自己活了？为自己活时候，心情怎么样？做点什么让这个分数有变化？活出自己幸福的生命状态。希望这个分数怎么变化吗？3-5分。

随意吃、穿，让自己舒服；内心充盈，用知识武装自己的头脑；接受生命的限制，但不放弃希望；慢就是快，少就是多。练习多用奇迹问句，让对方跳脱出问题的困境，找到未来的希望。假设未来9.10年就按照你所希望的发生了，你会有什么不一样？想像美好的愿景，把美好留在心中。意想不到的事情发生了，对方竟然哭了。为自己努力的坚持，为自己这几年的不容易，坚持不懈的奋斗所感动吧！

总结：通过今天的探讨，你有什么新的思考与收获？

让对方自己思考总结出来的精华，才是自己用心体悟出来的，才是最有效的。

每个人都有自己的课题，有的人是要修和父母的关系，有的人是要修伴侣的关系，有的人是要修和子女的关系，有的人是要修和领导的关系…

突然想起我看过的《被讨厌的勇气》这本书，里面有一个概念，我自己经常用，叫“课题分离”。你要看什么事是自己的课题，什么事是别人的课题，我结不结婚，过得开不开心，成不成功，有没有做自己喜欢的事，这是我的课题。你是否对我失望，是否因为我人生的选择而感到痛苦、感到不开心、不如意，那是你的课题，你的课题只能你自己去解决。

人生只有三件事：自己的事，他人的事，老天的事。

好好的爱好自己，拥抱自己的不完美，接纳自己的完整，完整就是爱。