今晚上武校的课前，先观看了一个视频。

出门要与人为善，不要争一时口舌之快，哪怕心里再不爽，也要忍着。自保很重要！

开课后，武校让每个连麦的学员分享自己的感受和经验分享。

先思考再说话，先思考再动手，先思考再决定。

遇到事情先冷静下来，找到解决问题的方法。

每个人在社会中都有自己的职责和角色，职业的差异不应成为评判一个人价值高低或者给予不尊重态度的依据。无论从事何种职业，大家都在为社会的运转和发展贡献着自己的力量，都值得被尊重，都应该以良好的态度和方式交流。

心直口快有时虽出于真诚和直率，但如果因此伤害到别人，就可能产生负面的影响。这种行为往往是因为说话者未能充分考虑到言辞的后果和他人的感受。尽管初衷可能并非恶意，但言语的力量是强大的，不经意间的尖锐表达可能刺痛他人的内心，破坏人际关系。在人际交往中，我们应当学会在表达自己观点的同时，尽量以温和、包容的方式措辞，既能保持真诚，又能避免给他人带来不必要的伤害。

语言是一门艺术。恰当而巧妙地运用语言，可以化解矛盾、增进感情、传递智慧、鼓舞人心。它能让复杂的思想清晰明了地展现，让美好的情感真挚动人地流露。比如，一句温暖的问候能给人带来一天的好心情；一番富有哲理的话语能启迪人的心灵；一场精彩的演讲能激发人们的斗志。

然而，不恰当的语言使用，可能会引起误解、冲突和伤害。所以，掌握这门艺术，需要不断地学习、思考和实践，培养良好的表达能力和沟通技巧，学会根据不同的情境和对象，选择合适的词汇、语气和表达方式。

武校讲了一个词“冷暴力”，冷暴力是一种通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心等方式，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害的行为。它通常表现为拒绝交流、忽视对方的存在、故意冷落、长期不回应对方的情感需求等。在人际关系中，如家庭、恋爱、职场等场景，冷暴力都可能出现。

冷暴力的危害不容小觑。对于受害者来说，可能会导致自尊心受挫、焦虑、抑郁、自我怀疑等心理问题，严重影响其身心健康和生活质量。

要解决冷暴力问题，关键在于建立良好的沟通机制，增强彼此的理解和信任，及时解决矛盾和冲突，以积极的态度对待人际关系。

武校还讲了：1.认知高度的不同；2.和为贵；3.不要逞一时之气；4.退让是一种智慧，物以类聚 ，人以群分；5.无中生有，有生万物 ，有生于无；6.柔弱胜于刚强（柔能克刚）。7.一柔一刚，阴阳调和。8.要学会理性思考。9.柔弱 ，柔才是核心 ，弱只是表象。10.退一步海阔天空，忍一时风平浪静。11. 一切都是最好的安排。

脑子不听说，得让嘴听说。

遇到事情先冷静下来，找到解决问题的方法。

说话要过脑子。过脑子说话能够避免冲动之下说出伤人的话、泄露不该说的秘密或者做出不恰当的承诺。它有助于我们更好地组织语言，清晰准确地传达自己的想法和意图，提高沟通的效果和质量。经过思考后的言语往往更能体现一个人的成熟、稳重和智慧，让人更愿意倾听和信任。

凡事发生皆有利于我。

助人为乐，与人为善。

自在→客观事实→天道。

正心，正念，正行，正能量。“正心”强调要拥有端正、善良和纯净的内心，保持内心的平和与坚定，不为外界的诱惑和干扰所动摇。“正念”指的是保持积极、正面的思维和观念，摒弃消极、负面的想法，以乐观的心态看待世界和人生。“正行”要求我们的行为符合道德和法律规范，行事正直、公正，不做损人利己之事。“正能量”则是通过正心、正念和正行所散发出来的积极影响和力量，能够感染和鼓舞他人，营造良好的社会氛围。

当一个人秉持正心、正念、正行，就能够充满正能量，不仅能够让自己的生活更加充实和有意义，也能够为社会带来更多的温暖和光明。

人生是一场体验，无论身份和选择行动如何，只有亲身经历才能深刻领悟其中滋味和意义。事情发生前我们会有想象预期，但实际去做往往与设想不同。比如创业和追求梦想，实际做了才能明白其中的艰辛、收获与成长。“做了才会发现”的过程能让人积累经验、丰富内涵，实现自我认知和成长。

很多时候，我们在做事情之前会有各种想象和预期，但实际去做了，才会发现与原先的设想可能大不相同。

每个人的命运都取决于当下的认知、观念和想法。

正确、积极的认知和观念能引导人们做出明智的决策，抓住机遇，克服困难，朝着有利的方向发展。比如，一个拥有进取观念的人，可能会更努力地学习新知识、提升技能，从而在职场上获得更好的发展机会。 相反，消极、狭隘的认知和想法可能会让人陷入困境，错过良机。例如，总是自我否定、害怕尝试新事物的人，可能会限制自己的发展空间。

人生不是一场物质的盛宴，而是一场永无止境的修行，一次灵魂的修炼，在一次次修行中，不断地去推翻自己，重塑自己。在修炼中，我们遇到更美好的自己，最终在谢幕之时比开幕之初更为高尚。

生活就是修行，每一个面对、每一个经历、每一个遇见都是造物者为自己设立的修行参照物，每一次的跨越都会让自己变得更好​。