今天感冒了，身体很不舒服，一觉睡到七点半，快速洗漱之后就去学校参与阅卷工作了，阅卷完毕之后，回家已经是12点了。

躺在床上不想动，老公给我准备了午餐，然后我就一觉睡到三点多。孩子们给我按摩、喂药，给我用温水擦脸，把我照顾的很好，本来很头疼，还略有点发烧，在孩子们的照顾下，我感觉身体越来越好，非常感谢我的宝贝们对我的照顾，我的小棉袄们长大了，变成了我的贴身小医生。

老公提出拉着我们娘仨出去大山里，大山里的空气清新，山上绿绿葱葱，虽然下着小雨，但是心情顿时非常美美的，这种感觉就像内心压抑了很久的负能量，一下子被大雨给冲刷掉。被大自然所疗愈，这种感觉非常美妙，整个人的状态非常好。

晚上我们吃了美味的家常便饭，孩子们自己挑选了自己喜欢的安静书和指甲贴。 孩子们很喜欢，刚买的安静书，他们玩的很开心，很专注，很投入。希望我的宝贝们下次在玩玩具的时候，能够把玩具收起来之后再玩另一个玩具，这样就更好了。

七点半准时参与了武校的第十期家庭教育指导师心理咨询师的线上直播课 ，又被满满的赋能。直播过程中不断的引领我们对当下的生活和自己的状态有所觉知觉察，让我能够更加的学会在自我成长的路上成长自己、遇见更好的自己。