焦点教育生活随笔坚持分享第1115天，6.30。

克服恐惧

我们大部分的人生都在被恐惧追着跑。那恐惧像一个巨大黑影跟在我们身后，我们不停地跑，想甩掉它，却发现永远甩不掉。

为什么甩不掉？

因为这个黑影是我们内心构建的幻想。出路只有一个，便是转身面对。一旦面对，就会发现其实那里什么都没有，原本的黑影灰飞烟灭、瞬间消散，留下一片灿烂阳光。

今天又看到李一诺老师的这一段话《力量从哪里来》，感慨颇深。去年就办了一张游泳卡，特别渴望学会游泳，好几年羡慕人家会游泳的。但是因为懒和有点恐惧水一直也没有学会，只是会在水里飘一会儿，关于换气和抬头没有学会。因为三天打渔两天晒网的，十几天去一次，每一次去都要重新克服对水的恐惧，重新建立和水的链接，所以没有实质性的突破。上一周末也有点想去练习游泳，但是又为自己找了借口，也没有鼓足勇气去奥体中心。

这一周老公不在家，自己在家里追电影《暮光之城》，追的大脑疲劳，身心俱疲，也有想去练习游泳的想法。难怪说很多的精力都内耗了，大脑中两个小人在打架，去还是不去？不去还是去？缺乏了一份勇敢之心。首先踏出第一步，勇敢的把电视关了。第二步，做饭吃饭。第三步，吃完饭勇敢的拿上游泳的衣服，骑上电动车就去了。要做到知行合一，真的很难。需要自己有勇敢的力量，有想去干的意愿度，意愿度百分之百，办法无穷多。

只要在水里有足够的练习，才能去慢慢的找到那种与水建立联结的感觉，尽管游泳的理论也知道，但是在水里就是做不到，缺乏长期练习，降低对自己的期待，慢慢来吧，就是去水里玩一玩，练习的多了，你的身体会真正的放松，你的心愿达到了，慢慢的就能做到知行合一了。当你不下水游泳，不去水里扑腾，换一个游泳池，也永远不会。行动起来吧，相信自己的能力，感觉是泡出来的，能力是练出来的。慢就是快，少就是多。