这次放暑假，老大脸色特别不好看，贫血特别严重。去医院看医生说饮食习惯特别不好，身体机能被破坏。要注意休养和健康饮食。

今天在车上那个拉我们去的司机还说起来在我们当地拉着三个小伙子去两个糖尿病，一个骨质疏松就是因为喝可口可乐喝红茶导致的。现在的孩子生活条件好了，家长们时不时的也会给买点零食和饮品，偶然一次活长时间的吃一次是没有关系的，可是天天吃甚至成为一种生活常态。零食零食就是说在吃90%主食的前提下，可以适当的吃一点点。但是现在的孩子却是以零食为主不知道哪个是主食哪个是零食。

有时候很多家长也是因为让孩子不要馋，或者是为了堵住孩子哭闹的情绪，给他10块钱20块钱去买点零食可不曾想这样的行为会导致他对饮食结构的巨大改变以至于最后吃零食成为主要的生活方式。可是想不到的是这些冷零食在慢慢侵害着他们的身体机能。破坏着他们的身体。冰冻三十非一日之寒，时间久了自然身体会出问题所以这个暑假老大最大的任务就是调节生活，饮食习惯休养生息。

至于老二嘛，平常基本上不吃零食也一般就是在老大回来的时候跟着老大沾沾光，他平常吃肉吃的多，今天看医院的饮食习惯表上写着一定多吃蔬菜，基本上就到六两到一斤之间而现在的孩子一天几乎连半斤蔬菜都吃不到。这个问题我觉得比学习还重要让他们有一个健康良好的身体和心理比啥都重要。

所以从今天晚上我们娘家就开始要泡脚。养生。锻炼。