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2024.07.03 周二 天气：晴
临近毕业考试，孩子们的压力越来越大，就像绷紧的琴弦一样，随时都有崩断了的危险，于是今天下午我利用班会时间给孩子们进行了一次心理辅导。
我告诉孩子们在心理学上，有一个“自我实现的预言”效应，即积极的心理暗示。这种暗示能增强人的自信，能使大脑存储更多的成功信息，能导致人心理上或行动上的倾向性，从而自动将预言变成现实。因此，我们要根据自己的情况运用积极暗示进行心理调整，用简单、准确、坚定的适合自己的各种暗示语言和方式，强化信心。如我很棒！我行！我能成功！同时还要特别注意消除消极暗示的影响。
面对考试，我们紧张、恐惧都是不可避免的，如何最小程度地减少这种恐惧带来的内耗才是关键问题。当然，认真做好考前复习才是根本！
