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7月3号 星期三晴（73）今晚读到这篇文章，很是有所感触，分享一下。
控制自己的愤怒情绪的确是件非常不容易的事，要具备以下几个基本方法。
1.请反复分析你的行动可能带来的严重后果。
2.无论如何，你都要按照符合你最大利益面前决定行动。
3.在发怒的时候，要学会转移自己的怒气，数数或者暗示自己平静下来，都是好办法，当然，最好是保持良好心态，让自己别轻易发怒。
4.保持平和心态，在生气时，不要大喊大叫，不要紧握拳头，因为当你这样做时，你的潜意识可能会不经你的大脑，就讲你的拳头豁出去，在心情激动之时，可以静坐下来。情绪就会逐渐稳定。
因此，当我们发怒的时候，一定要学会克制，尤其是在事情没弄清楚之前，千万不要乱发脾气，无论你如何愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。
