培养自律，就是“在规定的时间做规定的事”

努力，是这个世界上

看起来最简单

做起来最困难的事情

自律，从来不是靠努力就可以

只有当孩子的目标和内心感受协调

当他做出的行为和真实意愿不背离

孩子才能克服负面情绪

修炼成更好的自己

培养孩子自律，有一条捷径

就是：在规定的时间做规定的事情

这个“规定”不是父母的单向命令

而是孩子和父母双方协商的“约定”

孩子在学校里学习效率高

是因为学校里有课程表

每个45分钟

只能做“学习”这一件事情

在家里，规定的时间做规定的事

先从孩子容易做到的小事做起

让孩子愿意为之努力

一旦形成了规矩，就不需要刻意自律

规定的时间做规定的事

时间不宜过短，要求不宜过细

事情不宜过多，监督不宜过密

因为自律的根本是一种自我管理

所有管理的本质都不是压制

而是激发和释放内在的善意

自律，就是在专属的时间里善待自己

沉浸其中 ，学得透彻，做得尽兴

真正的自律，不是往外，而是往里

不是迫于外部的压力，使劲儿硬撑

而是顺应天性，驱动自己的使命

自律，靠的是孩子内心的觉醒

规定的时间做规定的事

是最容易上手的自律

再次提醒一下你：

规定，不是命令，孩子和你的“约定”

这样孩子才能在规定的时间里

做愿意做的事情

他因为用心感受事情的乐趣而沉浸

而不是用脑逼迫自己，刻意维持自律

当你发现某些约定已经不符合实际

可以和孩子重新制定规矩

如果孩子拒不执行，一定是没做出好的约定

别心急，多探探底，孩子做起来更愿意

愿意，是自律的前提