2024年7月4日 星期四 天气:雨

冰山理论是由著名心理治疗师萨提亚提出的家庭治疗的重要理论，包括七个层次，从上到下依次是行为应对方式、感受、观点、渴望和自我。冰山理论是一个隐喻，指一个人的“自我”就像一座冰山，能看到的只是表面很少的一部分行为，而更大部分的内在世界却隐藏在更深层的海面下，不为人所见。

今晚老公加班，到家已9:30，一回来就忙着给闺女吹干头发。没想到和谐的父女关系仅维持了十几分钟，便听到楼下传来“咚”的一声。老公走上楼笑着说道:“我要呼死她!一会我打她你可别拦着我!”我白了他一眼，询问原因。老公说:“太晚了，我不让她看电视，她就摔门而去，还把门关上不让我进去，气死我了!”我责备道:“那你也不能说那样的话，而且你向来都是刀子嘴豆腐心，你才不舍得打她呢。”等我下来，糖果正趴在阳台上，用胳膊掩着脸。我装作不经意地问道:“怎么了闺女？”糖果委屈地哭了起来，边哭边说:“爸爸帮我吹头发的时候磕着我的头了，我让他跟我道歉他非不听，还要呼死我。”说到这哭得更凶了。我递上纸巾，慢慢引导她说明原因。原来今天是糖果看电视的时间，这个小家伙想看电视，老公觉得时间不早了便拒绝了她的请求，糖果便生气地拿起武器向爸爸出击，爸爸也不甘示弱，拿着扇子要“呼死她”，糖果打不过便开始耍赖，回到自己的房间关上门，咬定爸爸欺负她。看着这爷俩，着实令人哭笑不得，我认同了糖果的情绪，问道:“爸爸说不让你看电视，你该不高兴了吧？”“爸爸说要呼死你你是不是很伤心呀？所以你就把门‘咚’的一声关上了吗？”糖果点点头，并解释道:“我不是想摔门，我想轻轻关上但没想到声音那么大。”在一番唇枪舌战外加引导之下，糖果终于平复了自己的情绪。于是我便借用“冰山理论”来安慰这爷俩:糖果之所以不高兴是因为爸爸不让看电视而导致自己冲爸爸发脾气，而爸爸之所以说要“呼死她”也是因为女儿拿起武器向他比划让他感觉不被尊重，双方都把这些情绪隐藏在海平面之下没有表达出来，但是在行为上却都表现出了对彼此的不满。爷俩在我的开导下，慢慢喜笑颜开，握手言和。而我也趁机引导糖果:如果遇到不赞同的问题，可以平和地问问对方为什么，想一想解决的办法。糖果似懂非懂的点点头，当我问道“在这件事中，你有没有做得不妥当的地方”时，糖果抿嘴一笑跑开了。

生活中，我们往往会因为某些鸡毛蒜皮的小事而压抑自己的情绪，但最后忍不住爆发时却如波涛一般汹涌澎湃，威力无穷。如果我们能意识到自己“冰山”之下的情绪，并正确表达自己的情绪，于自己、孩子都是一种很好的示范。