2021.2.2（221）

最近两天情绪总是不好，对孩子没有耐心，又有几次对孩子发火，事后又后悔不已。虽然及时给孩子道歉了，还是对自己学习后改变后还是会犯的“老改犯”行为懊恼不已！学习了那么多理论和方法，自己却还是会有控制不了情绪的时候……

二月份能量诵读的内容有一篇这样的内容：

当我内心足够强大

我不再防卫

所有力量

在我们之间流动

委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦

当他们自由流淌

我在悲伤里感到温暖

在愤怒里发现力量

在痛苦里看到希望

当我内心足够强大

我不再攻击

我知道

当我不再伤害自己

便没有人

可以伤害我

我放下武器

敞开心

当我的心，柔软起来

便在爱和慈悲里

与你明亮而温暖地相遇

原来，让内心强大

我只需要，看到自己

接纳我还不能做的

欣赏我已经做到的

并且相信

走过这个历程

终究可以活出自己，绽放自己……

读到这首诗，心里好多压抑的情绪突然顺畅了，想到自己，想到孩子，禁不住泪流满面。是我自己的内心不够强大，总在患得患失，因为一些小时而失控。我只需要看到自己，接纳孩子还不能做到的，欣赏孩子已经做到的，就好！

每天早晨读这首诗总感觉能量满满，给自己心灵注满了力量。坚持每天诵读，让自己内心强大！