体重管理不仅是成年人的事,也是未成年人的事。在体重管理过程中,“节日胖”和“假期肥”问题较为突出,“每逢节日胖3斤”“假期过后要减肥”是很多人共有的无奈。过个节、休个假,体重增加两三斤很容易,但要把这两三斤减掉,却相当不容易。可见,节假日是体重上升的“至暗时刻”,也是体重管理的重要时间节点