2024年7月5日 星期五 天气晴

今天是珺涵二年级的最后一天，也是开家长会的日子。明天孩子们开始进入暑假。

下午下班抓紧回家，饭都没吃，早早来到珺涵教室，等待家长会家长课程。

今天的家长课程是帮助孩子学会表达情绪。首先由一个问题进入今天的课程？如果因为家里养的小鱼死了，孩子伤心哭泣，你会如何处理？是直接讲道理，是跟他说再买一条，还是严厉的跟他说不许哭？看到这个问题不由联想自己家里，每当珺涵因为某些事情哭泣的时候，我都没有正确的处理，没有优先共情，直接讲道理或者严厉批评。

古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。不管是正性还是负性情绪，强烈的情绪都会有损身体。

最后讲了如何帮助孩子学会表达情绪。

（1）帮助孩子认识自己的情绪。不管是正性的还是负性的情绪，都要正确认识对待。

（2）父母要做孩子情绪管理的榜样。不管任何事情，孩子的行为都是模仿而成的。

（3）允许孩子表达情绪。情绪的表达是对情感的释放，如果情绪得不到释放，就会损害身体。

（4）教孩子一些表达情绪的方法。

（5）先关注心情，再关注事情。当孩子有情绪时，我们应该先与之共情。当情绪稳定了后，再就事将道理。

学习的理论知识很简单，但是真正的做到很难，认识情绪，控制情绪，由自身做起，任重道远。