2024.07.06 雨

“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑就是小热，小暑后气温升高，雨水多起来，湿度也随之增大，开始让人暑热难耐，宜伏藏，人们常常说的初伏和中伏也是在一年中最热的小暑、大暑的这段时间之内，末伏一般是在立秋之后，那时白天的气温虽然还是高，但是晚上已经吹凉风了，关键是气候干燥了，潮湿之气像是被秋风吹跑了，人的身上也光滑利落了。

暑期要多饮水，随着汗液的增加，要通过充足的饮水来维持身体的平衡，没事就多喝几口，不要等渴了再喝。清淡饮食，多喝点绿豆汤来清热解毒，多吃水果，保障睡眠，最好睡个午觉以恢复精力。不要图一时的痛快，贪吃太多的冰凉水果及食物，一定要有节制，更不要大汗淋漓后马上洗凉水澡，晚上吹空调也不要一直开着，对关节不好，风扇也不要直吹，以前有个同事，就是夏天晚上吹风扇，第二天早上嘴都歪了，风邪也挺可怕的。

天气虽然热，但是植物们就很愿意与暑相处。温暖、热情的土壤，如果再有充沛的雨水，植物会疯长，玉米这时一天能长一大截。由于地温升高，水汽容易蒸发，所以这个季节的雨，说来就来，说走就走，空中下来的是水，地面蒸发上去的是云烟，团结成雾，仰望成云，风吹云散，无影无踪，顷刻间来，顷刻间走，山前下雨， 山后晴天，时常还夹有冰雹，造成灾害，这就是这个季节雨的特点。

暑邪之气易伤人，从小暑开始，地温开始上来了，风也是热的了，迎面刮来的风不再凉爽，而是热浪逼人，所以小暑过后更要顺应自然，注重身体，首先暑是要躲避的，要避暑，暑是要消解的，要解暑，暑是要小心的，别中暑。冷的寒，热的暑，顺应自然，练就生命内在的能量。