运动健康7000步

今天是暑假第一天，想多陪伴孩子，但是天气不好，原计划去爬山的活动需要暂时取消。之后和孩子商量去公园快走健身，往返时间计划控制在一至一个半小时之内。

吃完早饭后，准备好雨伞和水杯，8时25分从家步行出发，半小时后我们到达目的地。在公园停留游玩了10分钟左右，发现公园里有几颗果树，其中苹果有乒乓球大小了，可能昨晚风比较大，地上吹落了一些。在返回的路上我们一起买了蔬菜和水果，9时50分到家，运动步数超过了7000步，完成了上午的运动计划。

暑假运动的重要性不容忽视，适量运动不仅有助于身体健康，也能提高学习效率，假期是培养孩子运动习惯的好时机，一定要陪孩子坚持下去！