2024年7月6日 星期六 小雨转阴

今天我想分享的是《父母如何接纳孩子》课程。

美国心理学大师罗杰斯说：“爱是深深的理解和接纳。”由此可见接纳的重要性。

那么，怎样才算是接纳呢？我们一起来看两个案例（详见图片）：

这都不是接纳。

接纳不等同于同意，接纳不是顺从、妥协、纵容、溺爱；

接纳是不因为孩子的某些行为去否定孩子、评判孩子；

接纳是尊重彼此的界限，不推卸责任，不强行控制；

我们要接纳孩子的负面情绪，接纳孩子的不好，并透过这些不好看清本质，要找到孩子的需求。

接纳的三重境界：

（看见）关注到孩子发生的事情，和由此产生的情绪，关注到孩子需要支持。

（理解）理解事情对孩子的重大影响，理解孩子对事情的看法、做法和情绪，理解孩子情绪的合理性，知道孩子的需求。要看见孩子负面情绪的背后，是孩子希望得到你的爱。

（允许）允许孩子吐槽，允许孩子释放情绪，允许孩子想办法满足自己的需求。

要做到接纳，家长首先要做到自我接纳，欣然接受真实的自己。

第二，家长要学会释放自己的负面情绪。

第三，允许自己偶尔接不住孩子。

家长要跟孩子明示自己的需求，比如：妈妈希望你学钢琴，因为你学了妈妈会很开心，就更喜欢你，你愿意满足我吗？就算你不想学，妈妈也照样很爱你。

家长要无条件接纳孩子：你和别人不同，但这很好；你和别人不同，但这不影响我爱你。

之前自我感觉对孩子是百分百接纳，但是通过老师的测试题，我因为对自我没有完全接纳，所以对孩子也没有完全接纳。我并不完全了解我的孩子，以后我要多跟孩子沟通，多了解她，理解她，接纳她。

愿我们都懂得爱❤️