读《父母的觉醒》——活在当下

原文摘录：

孩子不会永远守在我们身边，他们迟早要过自己的生活。因此，我们只有短短数年的时间去帮助他们彻底获得内在的觉醒。等孩子独自进入大学，当他们面临压力、情感挣扎或财务危机的时候，唯有心灵才是他们内在的营养之源。要想让他们未雨绸缪，就需要给他们的精神以日复一日的滋养。

很多人以为，一起出去吃饭、度假就是联络感情。其实在一些普普通通的时刻里，比如给孩子洗澡时、围坐在餐桌前时、等公车时、开车时、排队时……我们之间的情感交流更容易擦出火花。我们必须理解，生活中的每时每刻都存在建立联系的潜能；否则我们就会失去许多美好的机会，而无法同孩子更好地互动。

当孩子同我们交谈的时候，如果可能，我们应把一切事情放在一边，给予他们全副关注，盯着他们的眼睛。早晨的时候，别忘了同孩子打招呼，别匆匆忙忙地出门，至少同他们相处几分钟。这一点很重要。在出门之前，我们可以同孩子唱支歌、讲个笑话或做个小游戏。

我们还可以通过其他一些简单的方式同孩子建立一天的联系。例如，在门廊同孩子擦肩而过时，我们可以摸摸他们的肩或握握他们的手。在任何不经意的时刻，我们都可以把手递给孩子，告诉他们我们是多么爱他们。就算碰见孩子逃学，我们也可以亲切地问候他们，彻底地接纳他们，分享他们的故事，而不是斥责他们。在商店里排队或等候红绿灯时，如果孩子还很小，我们可以挠挠他们以示亲昵；如果孩子长大了，我们可以同他们说说这一天是怎么度过的，或问问他们这一天过得怎么样。当孩子不在家的时候，我们可以给他们写封信或留一张简短的便笺，告诉他们我们很想念他们、牵挂他们。欣赏孩子的幽默感是很重要的，确保我们每天至少同他们一道开怀大笑一次。每天，我们都应允许孩子教我们一些关于他们自己或我们的东西。我们可以将夜晚看作是一个神圣的时刻，那时孩子可以在我们的臂弯里任性撒欢。如此，临睡前的时光就变成了我们互相接纳的仪式。

我们都是独一无二的个体，所以如何建立自己同孩子的纽带关系要因人而异。关键是要量体裁衣，适应每个孩子的固有节律。当我们跟随孩子的自然节律活动时，会发觉自己更加活在当下、更开放、更投入。