今天是特殊的一天 ，我尝到了运动的快乐和进步的美好。

运动既能锻炼身体，还能使我们健康，茁壮成长！在暑假生活中，运动是必不可少的。今天我就运动了很长时间，让我受益匪浅。

这几天连续下雨，所以就不适合户外运动，我也只能在室内运动。上午我拿起绳子就开始跳绳训练。我打开手机的天天跳绳，跳一分钟。第一次我跳了140个，我不是很满意，就又试了一次，跳了145个。知道我已经满头大汗，气喘吁吁了，那豆大的汗珠从我的脸颊掉落到地上。我休息了一会儿，继续跳绳，这次我跳了152个。我能看到我正在慢慢的的进步，于是我便有了新的信心。一直不断的练习，不断的练习。

到了下午，我记录了我跳绳的个数，竟然已经跳到了165个，我欣喜若狂，心里满是胜利的喜悦！妈妈也夸我进步很大。

通过这件事情，我懂得了只要努力就可以进步，一次不行，可以再多试几次，坚持就是胜利，要学会接受自己的失败，因为失败乃是成功之母。在日常生活中，我经常跳绳，但是跳了一会儿就觉得特别的累，想休息一下，所以运动效果提不上去。以后我的一定要多加锻炼身体，进行一些别的有趣的运动！

我运动，我健康！