我们每个人看到的世界都是由自己变现出来的，你能看到的，你能听到的，都是因为你在场，如果说你不在场，你连看也看不到，听也听不到，所以每个人都要对自己的境缘负起100%的责任。

————修蓝博士

有的人20岁却有40岁的通透和从容，有的人40岁却却依然如20岁的迷茫焦虑。所以只有内心不断成长，才可以拥有让过去过去，让未来未来，让现在现在的心平气和、从容淡定，喜悦安宁。如何成为好妈妈？如何成为好父母？我觉得就是用生命影响生命就是最好的身教，就是最好的教育。当我门自己活出生命的全然绽放、真实与喜悦，我想我们周围的一切人事物都会是美好的。

武校今晚的直播课，一如从前的接地气、有感染力，有启发性。结合自己的认知，做如下梳理和复盘。

1.做好父母，要有改变自己勇气，改变自己就要从改变认知开始。

我们的认知决定了我们的情绪状态。我们认知维度决定了孩子的成长的方向。

也唯有提升认知维度，我们才可以把一件事情的结果，看小看淡看轻，才可以充分调动我们的理性脑解决问题，处理事情。我们便会遇见理性与从容的自己。同时，也只有提升认知维度，当孩子在成长过程当中出现任何的问题，我们才可以有能量托举孩子的成长。而不是站在孩子的对立面指责，批评否定孩子。孩子从我们这里感受到的更多的是自我认同，自我确认、自我相信。

2..好父母具备心平气和的能力。我是一切的根源。如果我们把焦点放在过去，我们就着了过去的“相”，就会抑郁，如果放在未来，我们就着了了未来的“相”，就会焦虑。

所以我们需要有一种静的力量。这种静的力量就是心平气和状态，是臣服于当下，是允许一切发生。其实一件事情最好的结果不是我们能想出来的，而是静出来的。着急即是业力，一旦忘失觉知，被情绪调动，劫数就会随之而来，而若能沉住气，真正静下来，就能生大智慧，这就是静定慧，当智慧的光芒发出时，我们就会拥有无情无尽的能量，这就是事缓则圆，所以万般劫难，“静”可保命。

长时间以来，我是一个不敢面对自己情绪的人，而如果不学习不成长的话，我还是会处于不自知的状态。我甚至把自己的负面情绪当做敌人，不敢拥抱它。事实上，情绪或者念头的产生都是自然的，这是每个生命的一种本能，一定会有这样的现象发生，而最好的方法是妄念若起，知而勿随。

换句话说不怕念起，就怕觉迟。当负面的情绪产生的时候，如果你指责批判他，或者无视他，那就像是给负面的情绪念头充电。而如果我们什么都不做，只是看着他拥抱他，就会让这些念头的电量自动消耗掉，这样做的话，那些负面情绪念头就不会对我们产生很大的危害，所以很多时候根本不需要反复的去想，想来想去只会给负面的念头充电，增加精神内耗，从现在开始深呼吸，把心松开，让心静下来。

3.自我觉察，觉察是改变的基础，比如我们写日记就是一种自我觉察，自我关照的方式。它会增强我们自我觉察、自我内省的能力。但是如果我们不去刻意增强自己的觉察力，或者说没有觉察，那么我们就永远不会改变，因为那些潜意识就会像魔爪一般死死的抓住我们的喉咙。

4.良知。具有慈悲之心，阳明先生核心的理念是致良知。“此心光明，亦复何言。”用我们的慈悲心对待我们的家人开始。

5.保持喜乐状态。一切外境的人，事物都是我们内在的投射，所以当外境让我们感到不满意的时候，不要去改变外境，因为外境是我们内心投射出来的，像是改变不了的，而是要观自在，反求诸己，把自己内在的频率调整好了，我们外在投射出来的相，显化出来的自然就是好的。我们保持微笑的状态的时候，我们周围的人也会对我们保持微笑的状态，这一点其实就像我认识的文辉姐姐，她的亲身的经历就告诉我们，是因为她让自己和时候都保持嘴角上扬，所以在他的影响这些他的孩子和老公，都和他一样呈现出嘴角上扬的一种状态。也就是说，当我们自己保持一种喜乐的状态的时候，我们外在也会投射出这样的一种状态。

武校长在课程当中，除了提到了以上五点之外，还提到了：为人父母，我们也要注意修养自己的道德品质，要让自己有一个正确的世界观，人生观和价值观。只有我们成年人具备了正确的价值观之下，才会找到适合自己的养育孩子的方法，如果我们本身的三观是有问题的，那么我们的孩子的成长之路也会出问题。同时，我们也要注意提升自己的文化素养，比如读书就是最好的提升文化素养的方式，而阅读经典更是让我们与古圣先贤对话，而当我们保持完全的宁静，接近伟大，古圣先贤的精神与思想时，我们就会让过去过去，让现在现在，让未来未来。

同时武校提醒我们，人生是来体验，孩子要有挫折教育，经历过痛苦，就会有更多的快乐的体验，而 阳明先生的心学告诉我们要世上练，事上练。所以我们要深刻的记住一切的发生，皆是为我而来；明白很多了道理，同时也要再践行中深化自己的认知，这就是知行合一。让我们开心的是我们的心，不是外面的事情，让我们痛苦的也不也是我们的心，不是外面的事情，一切都是我们心的运作，把注意力从外境拉回来，用来关注自己的心，这就是心即理。

我们一生所努力成为不了像阳明先生这样的圣人，我们可以努力成为一个团队的圣人，一个家族的圣人， 我们孩子的圣人。

所以学习提升自己，成长自己，让自我成长留下痕迹，就是给孩子做好的示范、最好的教育。