019薛荣春2024-7-8

践行第132天，创始班第92天

错不在做，毒不再造

儿子带着女儿去登泰山了，老公去上班了，今天过单身生活，从四点半醒来听着会员课，完成一系列的动作，伸懒腰揉腹扣齿，阴阳梳，笑功，今天第一次接触梳理脊柱的会员课跟着练了一下，身体太僵硬了，特别是腰部很不适，我是多年腰肌劳损，一点一点来，从一两分钟，从小幅度开始，赵老师的揉筋运动，可以说每节课都价值连城，对于我这样每天忙忙碌碌不注重健康基本不锻炼来说，真是赚大了，足不出户，健康运动，一系列动作做完再读会书，时间接近七点了，准备姜灸，暑假没有特殊情况，尽量七点开口吃东西，嚼嚼嚼。 不到三两的姜嚼了一个小时，现在吃姜只有一点点辣味，还是湿气重，其他啥感觉都没有了。半碗小米粥，半个馒头，一点点西红柿炒鸡蛋嚼了一个小时，打嗝立马停。

昨晚直播有一位家人连麦说姜灸拉水一个多月了，有点担心，老师分析排毒多好啊，为什么排这么长时间，一是寒湿太重，毒素多，再就是边排边造，心未打开还有情绪，我就不停反思自己，为什么大便还没有完全正常，一是多年积累，便溏便秘从未正常过，足以证明自己肠道运化功能有多差，需要时间调整，再就是感觉自己情绪还不太稳定，继续生产毒素。特别是对先生的不满，道理上懂了，行为上还做不到全然的包容理解，昨天三句话不投机又起了情绪，好在立马觉察，立马停止，但是这让我意识到，自己内在观念还存在不满，还有情绪，若真修道人，所到之处皆大欢喜，看什么都是“太好啦”，遇事就说“我错了”。

觉察是改变的开始，但是也不能一直觉察一直不改，接下来我会经常静下来给自己对话，我到底想过什么样的生活，怎么样才能活好自己正己化人。错不在做，毒不再造，才能走进良性循环越来越好，不然一直在原地打转。

听着风声雨声，静下来思考人生，享受一个人的生活，不欺暗室！感恩每一个分享者听你们的故事，悟我自己的人生，感恩赵老师和所有默默付出的家人们！以终为始，圆满余生！一起加油！