作为家长，我们的素养直接影响着孩子的成长和发展。为了培养出身心健康、品格高尚的下一代，我们需要不断提升自身的家长素养。武校讲到了家长要具备的5种素养。

首先，我们应该学会放下过去，轻装前进，做到心平气和。家长往往承载着来自生活、工作和社会的各种压力，但我们不能让这些负面情绪影响到孩子。我们应该以平和的心态面对生活中的起起落落，给孩子传递积极、阳光的生活态度。

其次，养成高的自我觉察能力至关重要。家长需要时刻关注自己的情绪、行为和言语，确保它们不会对孩子产生负面影响。通过自我觉察，我们可以及时发现并纠正自己的不足，为孩子树立一个良好的榜样。

第三，高认知的维度对于家长来说同样重要。我们要努力提升自己的认知水平，拓宽视野，了解世界。与认知高的人在一起，我们可以汲取他们的智慧和经验，从而变得越来越好。这种高认知的维度不仅有助于我们自身的成长，还能为孩子提供更为广阔的成长空间。

第四，我们的心性要有良知。家长应该具备高度的道德责任感和良好的道德品质，为孩子树立正确的价值观和道德观。我们要以身作则，引导孩子学会关爱他人、尊重生命、诚实守信等优秀品质。

最后，我们要拥有喜乐之心。家长的情绪会直接影响孩子的情绪，因此我们要学会以积极乐观的态度面对生活。当家长保持喜乐之心时，孩子也会感受到这份快乐，从而更加健康、快乐地成长。

总之，作为家长，我们需要不断提升自身的素养，以正确的三观引导孩子健康成长。让我们共同努力，为孩子的未来创造一个更加美好的环境。