2024年7月9日星期二 小雨

自律，是一种能力，是一种态度，是一种坚韧的精神，自律的人逐渐的会显得更加的优秀，而做到自律并不是很容易的事情。私底下，要经得起诱惑，无人时，要耐得住寂寞，细微处，要耐得住考验，抗得住困难，内心始终充满着一种克制自己的力量，不随波逐流，不随遇而安，内心始终有一盏指路的明灯，明白什么可为，什么不可为，自律的本质，就是自己激励自己向更自信的方向走去。

昨天和儿子做好了暑期规划书，怎么才能有效的执行落实呢？我告诉儿子，无有他法，唯自律而已。告诫他要想规划不落空，从第一天开始就要严格要求自己，严格按照时间表进行学习。特别是锻炼身体的时间和书写的时间一定要保证。每天锻炼1小时，早晨半小时晚上半小时或者晚上1小时，雷打不动。练习写字每天200字，下午第一节课执行。刚开始要想100%完成任务可能有些难度，可能有些突发事件。例如，今天上午他去王尽美纪念馆做志愿者活动，那么上午的学习计划可能就要落空了，但是，锻炼身体和写字一定要保证做到。

由此可以得出，要想养成自律的习惯，很难，也不是没有办法，对自己要狠一点。科学研究，连续21天做一件事，就能养成一个习惯。

自律是很宽泛的定义，可以是生活自律、工作自律、学习自律等等。不管什么自律，不要一开始就被他吓倒，也不要一开始就想着将什么都做好。不妨从坚持做一两件小事开始，养成一两个小自律习惯，主要是自己从心里面认可自律，正视自律，最后以点带面，全面开花，经千锤百炼，最终变成一个方方面面都很自律的人。

自律对人有许多好处：自律的人拥有良好的生活饮食习惯，饮食规律，不暴饮暴食，生活有节，不熬夜不赖床，早睡早起，精神饱满，身体健康；自律的人拥有良好的工作或学习习惯，工作学习目标明确，从来不拖泥带水，处事干净利落，有条不紊；自律还可以治疗拖延症。拖延症是当代人群几乎人人都有的病症，特别是青少年，拖拖拉拉，磨磨蹭蹭，自律可以更快的改正自己身上的毛病，凡事都井井有条起来。自律可以开阔眼界，赢得别人的尊敬。物以类聚，人以群分，自律人可以结交认识更多优秀的更加自律的朋友。自律可以让生活和人生更加美好，独立的人格、精神和经济加上健康的体魄，这一切都是美好生活的基础。