上午我要出门办事，宝贝一个人在家安排学习和用餐。下午3点回到家，看到你一个人坐在阳台凳子上不知道是发呆还是沉思，妈妈对你感到好奇！我对你说：“妈妈身体很累，你帮忙捶捶背”，没想到你很爽快的来到我身边，用你有力量大小手帮我捶背，还会用手倒拐，你的屁股，各种有趣的方式帮我捶打腰背，虽然没有彻底解决我的疼痛，但是却甜在妈妈心里。感受到有你很温暖！

💔妈妈休息了一会儿，你在旁边点蜡烛玩，妈妈叮嘱你注意安全，自顾自的去做我的事儿。当我打算起身走进厨房做饭时，看到垃圾桶里有烟和火🔥星点点，把我吓了。马上以命令的口气让你打水过来把火熄灭，收拾你玩火的垃圾。你一边收拾，我一边将刚才的担心，恐惧的，愤怒的情绪一股脑儿宣泄出来，叨叨叨的说一堆用火注意事项的道理，我担心万一造成怎样的后果，我们家会怎样……！

能感受到你也被我刚才的反应吓到了，请原谅妈妈的应急心里反应，没有通过这次事件带给你最好的教育方式和启发，通过这次我看到自己被当下的事件引发担心恐惧的情绪，而投射到你身上。希望妈妈带给你的不是伤害，而是内在的学习和成长。

晚饭做好了，妈妈请你吃饭时却听到你说不吃，我能感受到你还在生妈妈的气，我内在虽然很希望你能好好吃这顿饭，但你正在气头上我允许接纳你的当下，没有要求你必须要来吃饭，我一个人默默的吃完饭，收拾了餐桌！然后对你说是否愿意陪伴我下楼去转转，我想通过跑步让我俩关系缓和，没想到你嘟着小嘴，对我说：“不去”，我看你还生气，所以就跟你开起了玩笑，我说：“你还生我气呀？我都没生气了，快速回归，你生气根本上是在生自己的气，因为气在你肚子里，我已经不生气了，生气的人是傻子”，我看你脸上面露喜色，想：“你可能已经不生气了”，心里也舒坦很多。

然后打算出去散散步，没想到刚开门，你却叫住了我要跟我下楼转转。