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2024年7月11日，星期四，晴，健康是根本，为了提高免疫力，假期户外运动不可少，我每天上午都领琬晴下楼做有氧运动一小时，快走，慢跑，压腿，每次都汗淋淋的，琬晴坚持的还算不错。都说冬病夏治，说的应该就是夏天多发发汗，排湿寒。很多病都是寒湿所致，所以我们要少吹空调，多做有氧运动。
