今天下午回家，儿子的作业还没写，他想下去跟小朋友踢球，我说先完成作业，争执不下，协商好他先下去踢10分钟，再回家写。过了十分钟，看到他还在踢，我吆喝他了几遍，才慢慢悠悠的回来了。到家开始写，我坐在旁边看书。快写完的时候，我忍不住了，对他说：今天你没有遵守约定，10分钟回来，以后我都不知道要不要相信你了。儿子说：你也有不守信的时候啊，不过我还是相信你。我问为什么，他说：因为你绝大多数都是首信的，极偶尔才不守信。又聊了一会，感觉我的觉知从烦躁中回来了，体会了一会内心平静后，我说：你能从特别好玩的游戏中离开，回家写作业，其实也挺不容易的。儿子说：是啊，那种感觉真的不好受，但是跟你约定好了，我就得做到。我说这说明你也是值得信赖的！玩确实很有意思，但是学习和读书这些必须要做的事，也是要克服一下自己的心，努力去做的，对吗？儿子点点头。看着他写了两天的语文练字，书写是很认真的，我说写的真好，快下去玩吧，小朋友还在下面等着你呢！晚上回来要完成阅读任务！儿子眼睛一亮看着我说：原来你也希望我玩好啊！好的，谢谢妈妈！

感觉今天的对话，我的状态稳了，从心而发，也会影响儿子的状态。所以切记，任何事情都要觉知自己的状态，静定下来，从心而发！如果凭着本能，被恐惧驱动去责怪和控制孩子，只能让孩子越来越厌恶学习，亲子关系越来越恶劣。