你有没有过这样的经历：

一遇到点委屈，就忍不住掉眼泪，习惯性找人安慰；

累了一天，满腹怨气，回到家就迫不及待朝朋友倒苦水。

这几年，情绪价值一直被大家挂在嘴边，每个人都希望从别人身上获取情绪价值。

但一味地索取情绪价值，我们就会成为情绪巨婴，终是伤人害己。

真正强大的人，早已学会了自我供给情绪价值。

网上曾有个热门问题：“一个人最大的灾难是什么？”

有人回答：“索要情绪价值成瘾。”

情绪价值，就像是成年人的心灵奶嘴。

一旦索取上瘾，再好的关系，也会走向破灭。

作家斑马曾分享过朋友老赵的故事。

老赵有个同事，两个人家离得不远，老赵总是会顺路捎同事一程。

渐渐地，两人也熟络了起来，可随着认识的加深，老赵就越后悔认识这个人。

刚开始时，同事表现得还算拘谨。

时间一长，他就把老赵当成了他的情绪垃圾桶。

一出公司，他就开始数落同事的能力差，埋怨领导太严苛，抱怨工作太累。差，埋怨领导太严苛，抱怨工作太累。

而且老赵必须顺着他的话来安慰他，一旦老赵反驳，他就会回怼老赵，像你这种有车有房的人，根本无法理解我们这些人的心酸。

老赵那阵子被折磨得身心俱疲，整个人都消瘦了许多。

后来，同事再来喊他一起回家，他都找借口拒绝。

著名心理学者武志红在《巨婴国》中，讲过这样的观点：

巨婴心态，会造成人生中90%的痛和累。

当一个人索取情绪上瘾的时候，就成了活脱脱的巨婴。

身体上已经成年了，但思想却始终像襁褓中的婴儿一样，需要身边人的呵护。

这对别人来说，无疑是一种折磨。

到头来，我们自己也会在悄无声息间被彻底废掉。

心理学家克里斯多福·孟说：一切能量的来源，都源于你自己。

人这一生，有太多磨不平的坑洼，历不尽的苦难。

很多时候，身边人不会拉你一把，只会在一旁看热闹。

能带你走出来的，只有你自己。

当你成为了自己的情绪蓄能站，也是你真正强大的时候。

要相信，再难走的路，也能走完；再高的山，也会越过。