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今晚闲来无事，躺在炕上和陪浩宇一起读《牵手两代》，这本书自从老师发下来就没看过，还是放假时老师老师开家长会让带着，回家后我就把它放外边了，今晚拿出来看了一下。

今晚看的是如何提高孩子的自制力

自制力可以从这四个方面来解释：

第一，延迟满足的能力，即为了达到长翔的目标，而能密示御眼前诱惑的能力。

第二，能够推翻那些无用甚至有書的想法、感觉和神引的能力。

第三，在行动的时候，有采用一种更为冷静的认知不统而不是一种冲动的情绪系统的能力，不被情绪牵着鼻子走。

第四，能够有意识地给自己设定规则，并努力遵守，说到做到。

一、陪养自制力的两个原则

1.家长带头持之以恒

2.做个好玩的陪练者

二、家长应对策略

1.信任孩子，给孩子选择的权利和机会

2.鼓励孩子做力所能及的事

3.让孩子做家庭的小主人

4.利用好神奇的十分钟

5.巧练专注力

6.挑战不习惯