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有效的方法来源于生活中自己点滴的习惯，我觉得还挺实用的。玻璃心也好自尊心差也好，我看来都是自己一个认知问题。昨天还听到一句：你说我没文化不好看没关系，我呵呵一笑而过即可。
身体都会很诚实的给你反馈 所以要细心对待发出来的信号，这是在提醒你及时调整或者喊停。只有认真对待自己身体爱自己的你才有资格说爱他人懂他人。
