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昨天晚上赵军雅练轮滑时摔倒了两次，都是自己爬起来的。之所以要记一下这件事儿，是因为赵军雅自己总结了起身的技巧，并且给我演示了一遍，我感觉她总结的很好，是一个非常好的细节描写。
俯下身子，双腿呈跪位，双手撑地，先把左腿立起来呈蹲位，尽量直起上半身，左脚后移，将重心移到上半身的下面，然后双掌推地，利用反作用力快速起立，屁股同时上提，利用臀部上升的力量把整个身体拉起来，右腿趁着这股力气从跪地位迅速蹬直，就这样站起来了，干净利落。
