其实自己也知道晚睡有很多危害，但是这过半的一年需要自己操心费力的事情真的很多，回老家老妈也说我的白头发变多了，其实我自己也知道额头和眼角的皱纹，这一年也增加了很多，也知道这是在无数个失眠的夜晚熬出来的。

睡眠，就像呼吸一样，是我们生活中最理所当然的一件事，它占据了我们生命将近三分之一的时间，但却越来越不受人重视。熬夜，成为现在年轻人生活中的常态，这种风气也在孩子之中“流行”开来。其实不刚是年轻人，孩子，对80后这一代的我们来说，晚睡更是思索人生的时刻，上有老，下有小，这一年的经济萧条，让我们不觉得肩上的单子更重了。

张老师谈论的这个话题其实真的挺好，让我们做父母的可以深思自己晚睡的后果，也让我们认识到孩子晚睡也是有很多危害的。长期晚睡的孩子，注意力、记忆力会变差。一个总是晚睡的孩子，那么第二天，在诸多需要较高注意力水平的事情上会感到吃力，比如写作业、听课、阅读……有的父母会说，孩子晚睡是因为学习，这也不好吗？其实，学习开夜车是最得不偿失的事情。当孩子为了学习而放弃睡眠时间，第二天他在课堂上容易表现不佳，精神恍惚，很难集中注意听老师讲课，更难掌据正在学习的内容，晚上不得不重新自学，恶性循环开始。与此同时，睡不够，让孩子记忆力变差，反应变慢。我们都有这样的感受：好好睡了一觉后，整个人神清气爽，对新的一天生活充满了掌控感。

不注意休息和睡眠，表面看没有多少恶劣影响，实际上严重影响了孩子的生活质量。重视睡眠，其实就是在重视孩子的身体和生活质量。正如莎士比亚说：“舒服的睡眠，才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。”睡得好，孩子才能学得好、成长得好。

张老师的话题，作为家长的我们也提出了自己的想法和建议，我也根据日常和两个孩子的接触发表了自己的建议，还有子赫妈妈也发表了自己的建议，总之作为家长的我们，在老师的引导下都能发现自身晚睡是存在的现象和问题，也能真正意识到晚睡对两个孩子的危害，以后要以保证孩子健康成长为提前，做好健康优质的睡眠，尽量不晚睡，特别是这个接近两个月的暑假生活，一定要避免晚睡，晚睡的危害性对两个孩子是非常大的。