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此书虽然是教我们如何育儿，但同时也教我们看到自己，重视自己，关怀自己，让自己情感完善才能更好地无条件地爱孩子。
今天读到第3节，自我关怀。据说，世界上有78%的人都是对别人比对自己更好，当别的要好的朋友或者爱人孩子遭受困境或者挫折的时候，这些人能理解、安慰、鼓励和支持他们，而当自己遭遇同样问题时，却会不停地批评、打击、苛责自己。
三步自我关怀：停止自我批评；看到痛苦是人类共通的情感；用积极的语言和行为安慰自己。从而消解负面情绪，获得稳定的自我价值感。
