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2024.07.15星期一多云，第1292篇。
入伏表示进入夏季的最热时期，在中国古代农业社会，夏季是农耕和农作物生长的关键时期，同时也是最炎热的时段。入伏的出现标志着温度的进一步升高，人们需要采取措施来适应炎热的天气。今年天气并不算热，至少到现在我家还没开空调，也有可能是老人怕冷，开不得。
入伏需养生！老人言夏季应以清淡、易消化的食物为主，多吃水果、蔬菜和粗粮，避免暴饮暴食。特别是辛辣刺激的食物尽量少吃或不吃，以免上火。运动时间也以早上五六点钟或晚上八九点钟为宜，避免酷热时段进行剧烈运动。
夏季炎热，谨防中暑。一定要照顾好自己哦。
