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今天是练习羽毛球的第一天，从九点到十二点，整整三个小时的高强度训练，让人切实地感受到了羽毛球运动的魅力与挑战。汗水如注般流淌，整个人仿佛刚从水里捞出来一样。教练极其严格，对每个动作都要求细致入微、精准到位。孩子们稍有分神或动作不规范，小屁股就可能挨上一下，这使得他们在训练过程中始终保持着高度认真的状态。最后的半小时是体能训练，每一个动作都需要练到极致。张哲源练到最后，体力似乎都支撑不住了，小脸涨得通红。但即便如此，大家也都咬着牙坚持着，没有丝毫的懈怠。终于，下课的铃声响起，孩子们如释重负，可这第一天的训练经历，想必会深深地印刻在他们的心中，成为他们在羽毛球之路上不断前进的动力。
