2024.7.16 星期二 天气雨

早上五点就醒了，赶紧起床，因为昨天晚上和闺女约好了，早晨去公园跑步或打羽毛球。

我起床后，发现时间有点早，于是，就着手准备一下早餐。活好面，醒发着，锻炼回来准备包水煎包。准备好馅料。用电饭锅煮上八宝粥。叫闺女起床，其实，在我准备早餐的时候，她就已经醒了。

等她简单洗漱后，我俩来到公园，开始跑步。很久没有跑了，一时还不适应。我跑的很慢，就像龟速一样，闺女跑的很快，她也不等我，自顾自的跑远了。我按照自己的速度不紧不慢的跑。跑着跑着，发现少年宫武术教练带着学生也在跑步，已经跑了四圈了，我才跑第一圈，他们小小的身影让我很是佩服，这么小就这么有耐力，了不起啊！他们也给了我力量和勇气，我不断给自己加油鼓劲。慢跑了三圈，觉得还好，于是就又快跑了两圈。

快结束的时候，发现了闺女已经跑完了三大圈了。她正拿手机给我打电话呢！我追上她，俩人都热的脸红红的，我已经汗流浃背了！很热也很累，但也很舒服。

回家后，粥已经好了，赶紧包水煎包。食材都准备好了，所以很快就做好了。美好的一天从喜欢的晨练和好吃的早餐开始！