1.时间是规划出来的、安排出来的、取舍不出来的，不是挤出来的——按照“重要、紧急”确定事情处理的四象限，重要且紧急马上做、重要但不紧急计划做、紧急但不重要授权做、不重要也不紧急减少做。

——学习成功人士的时间规划能力

2.那些嫉妒自己、挤兑自己的人，是戴着魔相的佛，都是来让我经历的，来渡我的。

——接纳一切顺境逆境，坦然面对

3.从“俗”到“仙”

——认知改变命运，二维三维四维空间看世界的不同，站到未来思考现在，以终为始

4.习惯自己的不习惯，就是改变的开始。

——走出舒适区，做该做的事儿，就是成长

5.把个人放到团队中实现裹挟式成长。三抓手分别是给团队建立规则，体验式学习，讲故事等。

——增强团队凝聚力项目式学习力，减少防御改变观念

6.神马与老驴最终人生结局的不同，在于当初选择的不同，选择不同根源在于认知不同。

——和高人同行、走出舒适区勇于迎接人生挑战、丰富人生经历，才能成就无憾的自己

7.每一代都竭尽所能，下一代才能走得更好。

——为子孙计，提高自己完善自己

8.成事三要素:方向感、思考力、行动力。

方向感，在取舍中明晰目标

思考力，在反思中提升认知（职业事业使命）

行动力，在坚持中遇见美好

——避免没方向的瞎忙、没思考的傻忙、没行动的乱忙

9.身在公门好修行

——珍惜工作岗位，提升自己，行善积德

10.沉住气，有时慢就是快，快就是慢。

——稳一稳，少出错

11.不做井底之蛙、温水中被煮的青蛙

——提升认知、走出舒适区走进学习区接近恐慌区、不仅扩展朋友圈，而且改命运

12.屁股决定脑袋

——经历决定认知

13.心的思维模式是离苦得乐、趋利避害，家长要慎于始。

——童蒙养正，给孩子在善与乐之间形成正确的稳定的正反馈，以致养成习惯、形成性格、影响命运

14.乐善好施，无疾而终

——开心、坦然、福报、死而无憾至死不悔，最高人生境界

15.家长要深明因果（命）、理解孩子（心趋乐避苦）

——接纳孩子、理解孩子，放下焦虑和控制，创建和谐亲子关系

16.家长教育三误区:

积欲成恶放纵无底线、泯灭良知行为无下限、随性而安育儿无规则

17.管理情绪、表达情绪从觉察情绪开始，情绪发泄就3秒

——背后攥拳3秒伸开

18.至要莫若教子

19.父爱、母静、子安、家和、万事兴

——家庭关系中第一位的是夫妻关系

20.孩子成长过程中家长导师角色，选择方向、指导行为

——关注孩子的精神成长，不止让孩子吃饱穿暖

21.选择比努力重要，选择不对努力白费

——在战略性问题上要勤奋

23.克服焦虑，从行动起来开始。