2024年7月17日 星期三 雨 亲子日记1683篇

早晨一睁眼，我早已习惯了叩齿、拉伸、揉腹三部曲运动。自从看了老师的示范课《伸懒腰是最天然的瑜伽》和《怎样选择按摩师》，我对拉伸和揉腹又有了一个全新的理解及做法。

一个揉腹运动，我用了将近半个小时。原来，我只是两手放在一起，想当然的随便揉，没有太大感觉，只感觉腹部皮肤微热。现在按老师的示范去揉腹，尽管有些微痛，但我享受着这种感觉。做完后，身上微微出汗。拉伸结束，我很自然地就进行了阴阳梳。三部曲完成，我刚站在地上摆好姿势，准备梳理脊柱。做早饭的先生推门而入，有点疑惑，问我干啥呢。说着，他就学着我的姿势扭晃起来。我感觉自己扭晃的时间不够长，但凭他那壮实的身体竟然还不如我呢。一个回合下来，他应该是累了，说弄这干啥，还不如躺床上看会儿手机呢。他说他的，我做我的。我想：我必须得做好自己，让他看到我的变化，才能影响到他。

最近，接二连三的看到正处青春年华的孩子，还有年轻力壮的中年人说倒就倒下的情景，内心无比的心痛。身体健康是多么的重要，如果身体都没了，其余的还有什么意义？如果我们平时养成良好的生活习惯，做到天人合一，尊重春种夏长秋收冬藏的自然规律，结果就大不一样。我真心希望通过这惨痛的代价能唤醒更多的人！愿我们人人都能成为自己健康的主人！