2024年7月17日星期三雨

曾国藩在家书中曾写到：“古今天下之庸人，皆以一惰字致败；古今天下之才人，皆以一傲字致败。”这句话说的太精准了，通俗易懂也很容易理解，就是说，有大才的人不能施展其才，最后碌碌无为主要是傲字导致的，像三国的杨修。在现实生活中，有大才的人毕竟是少数，大多人都是庸人普通人，所以，对我们来说，那个惰字更具有普遍意义，因为大多数普通人都是被那个惰字葬送了人生，也有一部分普通人，克服了自身的惰性，成就了一番事业，例如，曾国藩和李鸿章。惰，就是懒惰，就是消极，就是懈怠；就是虽然心里有念头、有想法、有理想，可是一做有意义的事就提不起劲头，就一拖再拖；一做无聊的事，就会耗上大多数的时间，一耗再耗，等时间耗得差不多了，又追悔莫及，悔之晚矣。

曾国藩认为防惰的最好方法就是克勤。勤字功夫，第一贵早起，一日之计在于晨，一定不要养成睡懒觉的毛病。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生，或晨诵，或慢跑，或吐纳静坐都是不错的。我个人认为，早晨慢跑1000米，感觉身体微微汗出为佳，不要放大汗如水流漓，那样津液流失太多，容易亡阳。父母最好给孩子树立早起的榜样，和孩子一起陪跑，于人于己于家庭都好。早晨慢跑好处很多，一是克服懒惰，二是吐故纳新，提高肺活量，三是强身健体。这里赘述几句题外话，《伤寒论桂枝汤方》：服已须臾,啜热稀粥一升余（大约就是200毫升）,以助药力,温覆令一时许,遍身漐漐,微似有汗者益佳,不可令如水流漓,病必不除。这是《桂枝汤方》如何服用，达到什么样的效果最好。其实，对于正常跑步锻炼的我们来说，也是实用的。并不是每天跑的大汗淋漓就是最佳，大家都有一个感觉，每每身体放大汗，冲澡后，就感觉很累，想躺下小憩一下，这就是津液消耗太多，亡阳导致精神疲惫，身体需要恢复调节。第二贵有恒，曾国潘在家书中要求孩子要做到“五勤”，分别是手勤、脚勤、口勤、脑勤、事勤。手勤、脚勤能养生，口勤多问候，脑勤多思考。事勤就更能锻炼人了，不仅能锻炼人的行动能力，还能锻炼一个人思考问题、分析问题、解决问题的能力，这对人生来说就更为重要了。五勤要想全部做到做好不是件容易得事情，要时时提醒自己，一旦下定决心做某事，就不要为一时的不做找这样或那样的理由。要有做事的恒心和毅力，坚持天天去做，才能有效果。

虽说勤能养生，勤奋勤劳是优良的生活习惯，但是，万事万物都讲求个度，量力而为。若过度勤，每天劳累不堪重负，就有点过了，甚至积劳成疾，更是得不偿失。