昨天晚上听了“心圈子”的一个直播节目，主题是“暑期跟孩子更好相处，从疗愈‘刀子嘴’开始”。主讲老师是上海体育大学的心理学教授贺岭峰教授。之前也听过贺教授的一些课程，是一位非常直爽的人，看问题一针见血，蛮有自己的个性的。

贺教授举了一些家长们经常会跟孩子说的话，比如，“我都是为了你好”，“别人家的孩子怎么怎么样”，“你真是让我失望”，“活该，我早就跟你说过了，你就不听我话”。“你咋这么笨，以后捡破烂儿吧，我也指望不上你了”，“我这么辛苦都是为了你，要不是你，我早就怎么怎么样了”。

回想平时接待学生时，也会听到很多孩子们诉说的家长会对他们说的话，有很多类似的情况。一位单亲的妈妈希望孩子好好学习，跟孩子说“你看我每天都这么辛苦，也没有再婚，都是为了你”。可是，孩子感受到的是自己是累赘，是负担。她在说的时候泪如雨下。客观来讲，作为家长，作为成年人，我们要为自己的人生负责，不要让孩子扛我们的人生。即便是辛苦的人生，那也要为辛苦的人生负责。家长的人生选择是家长自己的选择，无关乎孩子。家长和孩子是独立的个体。

一个情绪不好、会忍不住流泪的女生诉说家长不允许她表达情绪，当她说自己情绪不好时，家长会说“白养你了，怎么养了你这么一个白眼狼。”后来，这个女生便不再向家长倾诉内心、表达情绪。而积累的情绪会通过烦躁、忍不住流泪表现。

一个要强能干的妈妈对孩子说“你一点儿也不像我，一点儿也不阳光。”当孩子觉得妈妈辛苦，想抱抱妈妈时，妈妈说“你不配抱我”。孩子感受到的是极度的被否定、不被接纳，她怀疑自己“真得是那么差吗？”可只见一次，我就明显地感受到眼前的这个女孩儿：善良、懂事、坚强、美好。一个抑郁了一年半的男孩儿在痛苦中挣扎，对家长说想找个心理医生，妈妈说孩子“矫情、有病”。

的确，没有“刀子嘴豆腐心”，是“刀子嘴刀子心”，家长确实需要修炼，疗愈“刀子嘴”。伤孩子的话，到了嘴边，也不要说。也不要孩子跟您聊些什么，您很快就开始了安排和教导。

那么，应该跟孩子说怎样的话呢？贺教授的建议是：1.多说看见的话、具体的话；2.多说认可的话；3多说关心的话，4说没用的话，也就是废话，不要三句话离不开考试成绩、升学，可以多些闲谈。

确实，家长早觉醒，孩子早受益。并不是每个孩子都必须要走学习这条路。随着人工智能的快速发展，就业形势会发生相应的转变，很多毕业生会处于待业状态。即便是名校毕业的学生，同样要面临职业选择、职业竞争的问题。985、211或是普通大学毕业，实质区别并不是那么大。家长聚集于学习的内卷意义不大！孩子有有让自己幸福的能力，好的生涯规划，好的综合素质和能力，有助人利他的精神，这些都是至关重要的。

而有些家长不管孩子成绩如何、情绪状态如何，也“必须上高中、必须上大学”，是家长的执念。家长放过自己，也就放过了孩子。会拥有更和谐的关系，更融洽的沟通。觉醒和改变是不容易的，但是值得！唯有学习和提升，我们家长方可以成为觉醒的自己，孩子也会成为他（她）真实的、本来的、美好的样子！