早安～你和自己的关系，就是你和世界的关系。生活忙碌，不妨给自己留出独处的时间，把喧嚣关在门外，在安静中打磨自己，处理好所有的凌乱和烦恼，就能收获成长。

今天早上没有运动，真的是一是不舒服，二是不习惯，看来身体已经习惯了运动，饮食是良药，运动是良医，营养早餐食谱来喽～恭喜自己做到了挑三减四哦！宝贝们爱吃的抗炎小菜，水果，谷薯类有南瓜，玉米，优质蛋白鸡蛋和莓莓蛋白奶昔，维生素矿物质就用多维多矿来吧，健康从早开始[胜利]

今天下班后，嫂子打电话让我去带玉米，我哥今天回家从家里掰回来一些玉米，我去他们家带了一些回来。

饭后和宝贝们一起剥玉米粒儿。宝贝说：要吃玉米水饺。我说我回答好的，但是明天雨天不知道什么情况，家里食材不够啊[破涕为笑]最近这几天妈妈就给你们安排包一点。

俩宝开心的笑说要帮我一起剥玉米粒，俩宝要我教他们，我先给他们示范，他们很聪明，看一遍就会喽/::>。而且那认真的样子真的很帅，哥俩比塞，比谁做的快，哥俩几乎不相上下↕️。人多就是力量大，很快就包完了。

明早就是用它焖点米饭吧，宝贝们开心的点头，然后大宝开始背古诗，有些掌握的还可以，明天继续加油吧，弟弟在旁边给哥哥助力，我读父母规，写日记了，晚安

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