减少精神内耗拒绝焦虑

自从娃上了一年级鸡娃模式就开始了，焦虑也随之开始了，焦虑开始的无限循环控制不住情绪吼娃后悔，又忍不住发火。就拿看书这件事来说吧，别的小朋友都看书我就开始焦虑自己娃不看，我没有想到是自身问题，自己都不喜欢看抱着手机玩怎么来要求孩子，所以这是我和梓硕共读的第四天，第一天的他看一会跳一会，我也不管专心看第二天认真读了20分钟和我分享了一些书中有意思的事情，第三天边看边问我知道这吗知道那我？我也不理睬他亲子共读的第四天他没拿出书来是在玩玩具我也没跟以往吼他骂他，我就自己专心看，我想让孩子成为什么样子我首先要做到，我不能做不到的事强迫他干，这样的妈妈可能我自己都不喜欢，不做精神内耗的妈妈