摘抄大暑

赤日几时过，清风无处寻”，形容的便是大暑炎热之极的景象。大暑到了，“火”力全开的同时，雨水也不甘落后，热和潮都达到了巅峰期，人们在这样腹背受敌的情况下，身体难免会吃不消。常言道“夏伤于暑”，为了避免中暑热，饮食就要多加调整，不但要应季而食，也要有目的性、有针对性地摄入食物。

饮食上多吃清淡有营养的，少碰高油高热的食物，多选择应季的新鲜果蔬，多喝一些汤汤水水。天气炎热，尽量避开正午出行，不然很容易中暑，出行时最好随身带上一瓶水，及时补充水分。其次，这种天气本就容易心烦气躁，所以要提前调节好心态，少发火，避免影响身体健康。