2024.7.22 周一 高温

早上未起床读书，眼睛有点浑，天太热休息不好，未开空调。

中午在小区溜达一会，太热 太晒 回家，躁动不安，吃饭 ，午睡。

下午，天气大变 电闪，一会儿乌黑，下雨了，天终于凉快了。感谢老天，最懂百姓，该热时候热，在你热的顶不住时，一场大雨瞬间凉爽下来。

直播领悟：《道德经》七十八章，天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，以其无以易之。弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知莫能行。本章说的是水是有生命力的，天下没有比水更有力量的了。我们要活出水的柔弱，水是无形的，无所不能，水在下水道里（吃苦，吃辱，吃亏）的精神，人要自己学的柔一点，弱一点，软一点，不要活成钢筋水泥。要觉知、觉悟、觉行。滴水穿石，是坚持的力量。水是无形的，力量无穷∞。

一吨的知识不如一两的行动

最好的沟通是倾听对方，了解背后的需求。冲突是真实的，允许冲突的发生，冲突中看着对方的需求。每个人都需要被尊重，被看见。每个人都有自己的节奏，一次次突破自己。

觉察自己的柔软度，语言的柔软，行为的柔软，心的柔软。人的成长是螺旋式的成长，会有波动。知识不是智慧，要学会转化。学习是一种生活方式，学习慢慢改变自己，提升自己。

孩子打电话是来找同伴的，要与他共情。先倾听。不唠叨，先肯定多思考。语言是一种艺术，说话也是一门艺术，说是智慧，不说也是一种水平，不说也是智慧。最好的心理咨询师常用三个字：嗯、啊、哦。让孩子自己觉察自己厉害，不替孩子做决定。每个人都是解决自己问题的专家。要学会夸孩子，你怎么这么有悟性？这么厉害？调动孩子的积极性，多倾听赞同！

觉察自己的不足，打开自己的认知，知道做不到就是不知道，知道自己知道，怕知道自己不知道。一个人有百折不挠的意志就能成功！ 伴着电闪雷鸣 震耳欲聋的响声 结束今天的学习…