早安～天气依然炎热，大家要注意防暑降温，多喝温水哦[微笑]关于价值感并不仅仅来自于外界的肯定，更重要的是你对自己内心的认同。当你设定好前进的目标并为之努力时，在过程中收获到的每一次成长和进步，会让你发现自身价值，从而实现自我掌握。

      早上起来喝点温水，简单的运动一下就大汗淋漓呀，不过出汗后那种舒服是只有你去做才能体验到的[微笑]走进厨房开启美好的一天，营养早餐食谱来喽[微笑]韭菜炒鸡蛋，鸡鸭蛋，玉米，南瓜，玉米，宝贝今天要喝紫紫的奶昔，我的幸福餐加多维多矿，健康从早开始

今天看了一篇文章：​带孩子过一个低配暑假，看完文章，觉得昨天带孩子回姥姥家，让他去体验田园生活是很明智的，做对了😊

       文章中说到洞察里力，大宝这点做的还算是可以的，就在昨天去妈妈家的路上，我带他路径一位清洁工人，在路中央用铁锹铲路面上的沙石子，儿子看到问我妈妈，那个阿姨在干什么呢？为什么要这样做呢？

       我找个树荫在路边安全的地方停下来，说开动你的头脑风暴，想一想这样做的优点和缺点吧！

       儿子想了想说：能给过路的人提供安全，🈶人车速慢看到了会绕路走，有的车速要是快的话就过去了，会颠簸，可能会发生危险，我给你儿子举起大拇指说，不错，不错，观察的挺仔细[微笑]

      还有就是阿姨太辛苦了，这么热的天，在为大家服务，真的很心疼她。听到孩子说这个话，我觉得孩子长大了知道感恩，我紧接着说：不错宝贝儿，你看这样我们以后不论在什么情况下，都要爱护环境，保持环境卫生，是尊重这些打扫卫生的叔叔阿姨或者是爷爷奶奶们，也是做人的一个美好的品德。儿子说知道了，妈妈以后我也要告诉弟弟不能随便乱丢垃圾，我们相互笑了，拥抱，击掌，接着开心的启程😊

知名教育家陶行知说：

真正好的教育，是解放孩子的头脑，双手、双脚、空间、时间，使他们充分得到自由的生活。

为人父母给孩子的最好教育，不是透支家庭，用钱给孩子铺路，而是带孩子感受不同的生活方式，让他们用自己的五官，自由的与这个世界好好接触。

去凝视满天繁星，观察城市大街小巷，人生百态；

聆听鸟鸣声，雨滴声，他人的故事；

触摸真实的世界，体验不同的人生，奔赴属于自己的人生。

       其实哈不论做任何事情，体验感是很重要的，那就放手让他去做他喜欢的事情吧！晚上下班给妈妈通电话，大宝说：在姥姥家可开心了，虽然热点比不上他快乐的心情，你交代他要听姥姥话，注意安全等。

晚上开始在线上视频会议学习，感谢我的健管教练冯姐邀请我们的总教练闫老师，为我们分享慢病的案例解析，​了解了人的三大类疾病，我的思路越来越清晰了感觉开窍了[憨笑]​很多都是我们的生活方式病①便秘 ②代谢性疾病 ③免疫性疾病，引起三大类疾病的原因①​营养失衡 ②毒素堆积

结束后给二宝读绘本， 洗漱，写日记，读父母规，美好而充实的一天结束了，晚安