【120】爱惜身体

📚2024.7.25读书笔记📝

人这一生有很多伙伴，但最忠诚的绝对是自己的身体🫂

我们不孤独，肝胆相伴胃肠相依

我们不寂寞，闻的到听的见看的着

我们很强大，抬头是聪明的大脑低头是勤奋的双脚

从根本上说，我们才是自己身体的创造者

与身体对话会让我们开始改变

清理的实质就是用爱的语言不断地去接纳自己潜意识的一切

“对不起，我一直没有照顾好你，请原谅，谢谢你一直以来为我工作，我爱你”

身体的不舒服，是为了提醒我们要好好爱惜身体。假设自己清理的是和恐惧相关的负面记忆，可以试着这样对着恐惧说：

“对不起，我一直没有接纳你，请原谅我，谢谢你用自己的方式保护着我，我爱你。”

早安

把自己的身体当成最好的朋友，不要放弃他，贬低他，当有不舒服的时候可以和他商量下，甚至哄哄他。