难以入睡的凌晨，你无数次打开冰箱，不知道应该喝什么，因为饥饿的不是胃，而是内心。

在卸下的设备和判断无法得到尊重的关系中，通往内心的那道门便会慢慢关上，这样事情越来越多，连自己的存在本身也被否定了。有时候，我们需要的，也许只是尊重和满怀真心的支持。

人不能因为亲密相爱就口不择言，为所欲为，也不能因为个人自由而对对方带去暴力。

这个世界上不是只存在“善良的人”和“坏家伙”，无法在所处的关系中成为人人都喜欢的人。如果我们能承认这一点，或许那么原本无法接受的人，现在也能坦然接受了。

不舒服就是不舒服，我们的不舒服不需要获得别人的许可。缺少换位思考的情况下，希望我们能够给自己的情绪一些自由。

真正的自尊不是由比较产生的相对满足感获得的，而是通过绝对的自我认可获得的。

不要过早担忧还未发生的事情，如果事与愿违，请相信上天一定另有安排。

让一切顺其自然吧。

面对别人带来的伤害，稍微能减轻痛苦的方法是尽可能地封闭全身的感觉，以旁观者的视角看待它。万别勉强自己去原谅，而要直面伤害，从痛苦中走出来。