意志力:从被动到主动的自控

如果说自控力所代表的情况对人们来说是被动应对，那么意志力所代表的就是人们更加主动地去面对，可以说意志力是自控力的升级版。沃尔特·米歇尔在对人的自控力进行研究时，发现意志力控制系统有两种模型。他将其中一种称为热系统，位于大脑边缘系统附近，是人脑最原始的部分，主导即时满足的情绪。一旦身边有诱惑出现，这个系统就会被激活，人就会变得急躁，只想马上获得满足，根本不是考虑后果。而另一种为冷系统，它的区域位于大脑前额叶，主导延迟满足的自我控制能力，因此它是理性、自律的。即使有诱惑出现，他也会为了更长远的利益考虑而控制自己。这两个控制系统的关系既相互协调又相互抑制。