早安～如何获得高质量睡眠？1个技巧分享给你。给自己一方独处的空间，做喜欢的事情，帮助你清理思绪，让内心平静下来，当你从中蓄满能量，你也会变得更从容。

生活方式决定健康状况 ，余生很贵请别浪费好好爱自己 ，先动起来吧，热到吃动平衡[微笑]营养早餐食谱来喽～抗造凉拌菜，玉米胡萝卜，水煮蛋，水果，幸福餐多维多矿佩奇，开启能量满满的一天😃

分享一下很多家长都会遇到以下的这些问题

千万不要去纠正孩子身上的这5个习惯，不要让你的孩子少了“灵性”！一起来看看吧！

​话多～孩子总是叽叽喳喳说个不停，有时甚至让家长感到有些吵闹和不耐烦。但其实，话多的孩子说明大脑发育好思维活跃，表达欲望强烈。

​好动～他们似乎永远充满了精力，一刻也停不下来，尤其喜欢在床和沙发蹦跳，当父母的千万不要生气，这是孩子大脑前庭发育的表现，越蹦跳越激烈，前提是一定要保证孩子的安全

​不爱睡午觉～充电五分钟，待机10小时，这是孩子精神状况和身体素质好的表现

​吃饭坐不住～一到饭点，孩子就像个猴子一样，上蹿下跳，没办法安静地坐在餐桌前好好吃饭。遇到这种情况，父母一定要忍住不要责骂，不然灵活的头脑和开朗的性格，要被你骂没了

​爱哭的孩子～俗话说：“爱哭的孩子有糖吃”小孩子的世界本来就很简单。当他们感到委屈、害怕、失落或者兴奋时，都可能会通过哭来表达。千万不要讽刺和挖苦他，爱哭说明情绪感受力强、感情细腻才是情商高的表现。

当时看到这个的时候哈会对照自己的做法，有些踩坑了​[捂脸]

每个孩子都是独特的，他们身上的许多习惯都是与生俱来的"灵性"体现。家长在教育过程中，不应一味地按照自己的标准去纠正孩子，而是应该尊重和保护他们的天性，让他们在自由和快乐中成长。只有这样，孩子才能充分发挥他们的潜能，成为有创造力、有独立思考能力的个体。

​      今天晚上下班后吃完晚饭，嫂子回老家把宝贝们带回来，我们去嫂子家把大宝接回来。疯玩了一下午，在老家吃完饭，在路上就睡着了，到家简单的洗漱一下，读了课小猪唏哩呼噜就睡了，我读父母规，写日记，晚安了[微笑]